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マタニティビクス

今日はエアロビのマタニティ版、「マタニティビクス」に行ってきました。

参加者8名。
あんなに毎日患者さんがいるからさぞ多いかと思いきや、そうでもないのね・・・。

だけどもう来月が予定日の妊婦さんもいて結構ギリギリまでやっていいんだぁと思いました。

そういや去年の今ごろは、ジムで張り切ってエアロビしてたわ?
しかも「みんな、私を見本にしていいわよ!」ばりに最前列のセンターで・・・(笑)。

でも今日は初参加なので遠慮気味に端の方へ。。。

1時間あるのですが、久しぶりにした運動・・・結構キツイ
マタニティといえどハードなのね?

ちゃんと、運動の前後にはメディカルチェックがあってベビの心音を確認します。
途中でお腹が張る妊婦さんもいるので、もちろんそのときは座って休んでるようです。

けど、楽しい!!
久々、汗かいたら気持ちが良かったです。
妊婦さんは走ったりしたらダメと言われるけど、これで安心してバスを追いかけられます(笑)

きっと続けたら体重管理にもなるんだろうな。
食事の量はなかなか減らせないもの?。

来週も予約して帰りました


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